당뇨 식단1 당뇨에 나쁜 음식: 꼭 피해야 할 리스트 당뇨병은 혈당 관리가 핵심인 질환으로, 잘못된 식습관은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 특정 음식은 혈당을 급격히 올리거나 대사 건강을 저해하여 당뇨 관리에 큰 어려움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 환자가 피해야 할 음식 리스트와 그 이유를 알아보겠습니다.왜 특정 음식을 피해야 할까?당뇨 환자는 혈당 지수(GI)와 탄수화물 함량을 주의 깊게 고려해야 합니다. 혈당 지수가 높은 음식은 혈당을 빠르게 올리고, 건강에 해로운 지방은 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 피해야 할 음식을 미리 알고, 대체할 수 있는 건강한 선택을 하는 것이 중요합니다.당뇨에 나쁜 음식 리스트1. 설탕 함유 음식대표 예시: 사탕, 초콜릿, 쿠키, 케이크, 아이스크림문제점: 설탕이 다량 함유된 음식은 혈당을 급격히.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
