혈당측정2 당뇨 혈당기 사용법과 데이터로 건강 관리하기 당뇨병 관리에서 혈당 모니터링은 매우 중요합니다. 혈당기를 올바르게 사용하고 측정 데이터를 효과적으로 활용하면, 혈당을 조절하고 합병증 위험을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 혈당기 사용법과 데이터를 이용한 건강 관리 방법을 알아보겠습니다.혈당기란?혈당기는 손끝에서 채혈한 소량의 혈액으로 혈당 수치(혈중 포도당 농도)를 측정하는 기기입니다. 혈당기를 이용해 꾸준히 혈당을 관리하면 식습관, 운동, 약물 복용의 효과를 파악하고, 당뇨 관리 목표를 달성할 수 있습니다.혈당기 사용법 준비하기손을 깨끗이 씻고 완전히 건조시킵니다.혈당기, 채혈기, 시험지(테스트 스트립)를 준비합니다.시험지 삽입혈당기에 시험지를 삽입합니다. 대부분의 혈당기는 자동으로 전원이 켜집니다.손끝 채혈채혈기로 손끝의 옆면을 찌릅.. 2024. 12. 6. 당뇨 관리 포인트: 꼭 알아야 할 팁 모음 당뇨병은 꾸준한 관리와 올바른 생활습관이 중요한 만성질환입니다. 효과적인 관리를 위해서는 혈당 조절, 식단 관리, 운동, 스트레스 관리 등 다양한 측면에서 접근해야 합니다. 이번 글에서는 당뇨 관리의 핵심 포인트와 꼭 알아야 할 팁을 모아봤습니다. 1. 혈당 조절의 기본 원칙혈당 수치 목표공복 혈당: 80~130mg/dL식후 2시간 혈당: 180mg/dL 이하당화혈색소(HbA1c): 7% 이하실천 팁정기적인 혈당 측정: 아침 공복, 식후 2시간, 취침 전 등 상황에 따라 측정.기록 유지: 혈당 기록 앱이나 다이어리를 사용해 변화를 파악.갑작스러운 변동 주의: 저혈당(70mg/dL 이하)과 고혈당(300mg/dL 이상) 발생 시 대처법 숙지.2. 균형 잡힌 식단 관리주요 원칙탄수화물 조절: 혈당 상승을 유.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
