환절기건강1 계절성 비염 환자를 위한 환절기 생존 팁 환절기는 비염 환자들에게 가장 힘든 시기 중 하나입니다. 꽃가루, 먼지, 기온 변화 등으로 인해 비염 증상이 악화되기 쉽습니다. 이번 글에서는 계절성 비염 환자들이 환절기를 건강하게 보낼 수 있는 생존 팁을 소개합니다.1. 비염 증상 유발 요인 파악하기계절성 비염은 특정 알레르겐(꽃가루, 먼지 등)에 의해 발생합니다.주요 유발 요인: 꽃가루, 진드기, 곰팡이, 동물의 털알레르기 테스트: 전문 병원에서 알레르기 검사를 통해 주요 유발 물질을 확인하세요.2. 집안 환경 관리실내 공기 질 개선공기청정기 사용: 공기 중 꽃가루와 먼지를 줄이는 데 효과적입니다.환기: 새벽과 늦은 밤에는 꽃가루가 적으니 이때 환기하세요.적정 습도 유지: 40~60%로 유지하면 코 점막이 건조해지는 것을 막아줍니다.침구와 청소 관리.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
